Legenda comediei Jerry Seinfeld își dezvăluie SECRETUL prin care își menține o formă fizică de invidiat la vârsta de 70 de ani

Jerry Seinfeld, celebrul actor și comediant, a împlinit recent vârsta de 70 de ani și impresionează cu forma fizică de invidiat. Seinfeld a dezvăluit câteva dintre secretele care îl mențin în formă în cadrul unui interviu.

Seinfeld nu își ascunde admirația pentru scrierile lui Marcus Aureliu, împărat roman cunoscut pentru filozofia sa stoică. Ideea că toate lucrurile pentru care ne facem griji vor dispărea l-a impresionat pe Seinfeld și mai mult, l-a ajutat să se concentreze pe îmbunătățirea propriei persoane în loc să se lase afectat de critici sau preocupări superficiale.

„Marcus Aureliu a avut observații fantastice despre viață. Una dintre ele este că toate lucrurile pentru care îți faci griji o să dispară.

Oamenii care te critică vor dispărea, tu vei dispărea și toate îngrijorările despre cum te privesc oamenii sau că unii au spus ceva rău despre tine și ești acum furios din această cauză este pierdere de timp și de energie.

Marcus Aureliu arăta că singurul lucru pe care ar trebui să te concentrezi este să îți îmbunătățești ceea ce faci. Orice altceva este o pierdere completă de timp”, spune comediantul Jerry Seinfeld

Unul dintre secretele stării sale excelente la vârsta de 70 de ani este meditația, pe care o practică zilnic. Seinfeld afirmă că această practică îi oferă un surplus de energie necesară pentru a-și realiza obiectivele zilnice.

Despre meditație, Seinfeld spune că este ușoară în comparație cu exercițiile fizice, dar oferă beneficii semnificative de energie.

„Ai nevoie de energie. Este cel mai valoros lucru al vieții umane. Dormind, își odihnești corpul. Data viitoare când te trezești, înainte de a părăsi patul, ridică-te, întoarce-te și privește patul.

Îți pare oare că ceea ce s-a întâmplat acolo a fost relaxant? A arătat liniște ceea ce s-a petrecut acolo? Nu. Este o componentă necesară a vieții omenești, dar nu este nivelul de odihnă de care ai nevoie și care îți este accesibil fără efort”, spune Jerry Seinfeld.

În timp ce exercițiile fizice necesită un efort considerabil, meditația este o modalitate ușoară de a-ți încărca bateriile pentru o zi plină de activități, spune actorul, potrivit Adevărul.

Seinfeld mai spune că atingerea vârstei de 70 de ani nu înseamnă să renunți la o viață sănătoasă și activă, ci dimpotrivă, să găsești modalități inteligente și plăcute de a-ți menține starea de bine și energia necesară pentru a-ți atinge scopurile.